こんにちは！ マユです！ みなさん ３食しっかり食べていますか？ ・痩せたくて食べない ・めんどくさくて食べない ・時間がなくて食べない ・お金がなくて食べない 食べない理由はいろいろありますよね。 わたしも朝起きるのがいつもギリギリで 朝ごはんを…

こんにちは！ マユです！ 突然ですが 3時のおやつって最高ですよね！ ・チョコ ・ポテトチップス ・ジュース ・ケーキ 大好きな人は多いと思います。 でもよく聞くのが 間食はダイエットの敵！！ たしかに 間食をしないのが理想です。 間食をしてしまって 「…