冷たい飲み物に注意

こんにちは！

マユです！

キンキンに冷えたビール

暑い日の冷たいコーラ

たまらないですよね！

ちなみに

私はレモンサワーが好きです🍋

でも

冷たい飲み物の取りすぎは

ダイエットの敵

になることも！？

今回は

冷たい飲み物の取りすぎが

どうしてデブに繋がるのか

それをお伝えしていきます！

１、内臓が冷える

冷たい飲み物の飲み過ぎは

内臓の冷え

に繋がります

特に夏は

冷たい飲み物

冷たい食べ物

ばかりを食べてしまうので注意！！

内臓が冷えるとどうなるのか、、

それは

身体が内臓を温めるために

内臓脂肪をつけようとします！

冷たいものの

食べすぎ飲み過ぎは

太りやすい身体を作る原因になります！

２、むくみが起こる

むくみって嫌ですよね

夕方になると

足がパンパンになって

靴がきつく感じることもしばしば、、、

顔がパンパンに

丸くなることも、、

そもそも、むくみとは

皮膚の下に余分な水分が溜まった状態

のことです

なぜむくみが起こるのか

というと

血液の循環が悪い

これが原因であることが多いです

冷たい飲み物の飲み過ぎで

身体が冷えている状態では

血行が悪くなります(>_<)

また

水分の吸収も悪くなって

余分な水分が

むくみ

として表れます

身体を冷やすと

むくみやすくなるので

冷たい飲み物には注意です⚠️

３、飲みすぎる

私は「C.C.レモン」が好きなのですが

冷たい時はおいしい！！

だけど、ぬるくなると

ただの甘ったるい飲み物

に感じます。

これは多くの人間も同じで

冷たいものは甘さを感じにくい

温かいものは甘さを感じやすい

ようです！

コカ・コーラの500mlペットボトル１本に

角砂糖１７個分の砂糖が入っている

とよく言われるように

冷たいものは甘さを感じにくく

ガブガブ飲んでしまいます。。。

こりゃ太る、、、

なので

冷たい飲み物を飲む時は

飲み過ぎに注意しましょう

ここまで

冷たいものを飲むだけで

デブに近づいていく、、

ということをお伝えしました。

それでは

今すぐできることは

なんでしょう？

それは

・なんでも常温で飲む

・ジュースやお酒のかわりに水を飲む

・冷たいものと一緒に温かいものも食べる

です！！

もちろん冷たい飲み物は

最高においしいので

全てを控えろ

とは言いません！

ただ、飲む時は

飲み過ぎない

とか

温かい食べ物も一緒に食べる

など身体を冷やさないように

気をつけましょう！！

いかがでしたか？

身体を冷やさないことで

痩せやすい身体が手に入ります！

心も身体も温かい

ステキな女性を目指していきましょう！！

最後まで読んでいただきありがとうございます！👗💍